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2007 03,17 14:02 |
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先程なんとなく見ていたインターネットの記事。
「休日の寝だめ」は逆効果。平日差大きいほど不眠・抑うつを訴える割合が高いという。夜勤者は日勤者の3,3倍だそうだ。 私は今、変則勤務から足をあらっているので結構規則正しい生活をしている。 しかし、以前は3交代に加え、呼び出し当番というのがあったので結構バードな生活をしていた。 そのときの休日というのは、約束がなければお昼まで寝ていたり・・・ ここで言う「寝だめ」をしていた。 そして、どこでも一瞬で寝れるという特技(?!)を持っていたのだ。 妊婦の腰をさすりながら妊婦と共にウトウト、カルテを打ち込みながらウトウト。 まあ、仕事自体嫌いではなく、逆に勤務しているほうが楽しかったので、不眠や抑うつなんかはならなかったが、同業者にはチラチラ不眠だ!!という人はいたなあ~。 今ではお昼寝をすると夜が寝れない。 若者の体から脱退してしまった。寂しすぎる現実を味わっている。 変則勤務の方は十分に良質な睡眠を!! PR |
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